热热热！北京今年首个高温日或明日到来

北京市气象台6月4日14时(shí)发布 ：今天下午晴，南风三级左右(zuǒyòu)，阵风(zhènfēng)五级左右，最高气温34℃；夜间晴间多云(qíngjiānduōyún)，南风三级转一级，最低气温22℃。今明两天气温明显升高，紫外线很强，外出请注意防暑防晒。 明天是芒种节气了，此时节气温显著升高，降雨次数和降水量也会增多。天气真是应景，明天升温步伐坚定，对于华北、黄淮一带来说(láishuō)，明后两天将(jiāng)出现大范围高温天气。其中，北京今明两天或连续(liánxù)创今年来最高气温新高，明天还可能拿下当地(dāngdì)今年首个高温日。夜间气温也不示弱(shìruò)，将一举冲上23℃线。炎炎夏日袭面而来，要开始防暑了。 好在(zài)高温(gāowēn)持续时间并不长，周末气温有所下降，6~8日白天最高气温在32~33℃。 高温天气容易(róngyì)引起中暑，中暑后该如何正确急救？重症中暑需注意什么(shénme)？一起了解！ 高温会增加汗腺(hànxiàn)的工作量，大量出汗易导致人体脱水和电解质（如钠、钾等）紊乱，继而引发中暑(zhòngshǔ)症状。 体温正常(zhèngcháng)或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等(děng)。 在先兆中暑症状基础上继续加重，体温(tǐwēn)上升，并出现皮肤灼热(zhuórè)、血压下降、心率加快等。 出现高热、痉挛、惊厥、休克(xiūkè)、昏迷等症状，按表现不同可分为(fēnwéi)3种类型。 热(rè)痉挛表现(biǎoxiàn)为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，也可出现肠痉挛性剧痛，通常持续3分钟可缓解。 热衰竭表现为(wèi)头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸(hūxī)增快、心律失常、晕厥、血压下降甚至休克。 热射病最为严重，主要表现为体温显著增高，初期大量出汗，继而皮肤(pífū)干热(gànrè)、无汗并伴有昏迷。 一旦中暑，如何(rúhé)急救？ 按照先兆和(hé)轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水(yánshuǐ)，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解痉止痛药物。 让中暑者在阴凉(yīnliáng)通风处平卧，抬高(táigāo)下肢，及时降温、补充糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。 立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置(fàngzhì)于颈动脉(dòngmài)、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。 1.避免(bìmiǎn)在高温高湿环境下长时间停留。 2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴(dài)遮阳帽、戴太阳镜(tàiyángjìng)等。 3.注意补充水分，可饮用白开水(báikāishuǐ)、糖盐水，或含钾、钠、氯(lǜ)等离子的电解质饮料。 4.保持(bǎochí)饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。 5.保证充足睡眠，以(yǐ)维持充沛体力。 高温天气持续(chíxù)“打卡”